• Cardiotraining geeignet
• Krafttraining geeignet
• Rückentraining geeignet
• Gesundheitsorientiert
AUSDAUERTRAINING. GUT FÜR HERZ, MUSKELN & CO!
Ausdauertraining: | Durch Ausdauertraining trainieren Sie vor allem den wichtigsten Muskel Ihres Körpers: DAS HERZ. |
Welchen Nutzen hat Ausdauertraining für mich? | |
SCHUTZ VOR AUSWIRKUNGEN VON BEWEGUNGSMANGEL-ERKRANKUNGEN: | |
Ein trainiertes Herz arbeitet effizienter und ökonomischer, so dass es den Körper (Gehirn, Muskeln, Knochen und Organe) besser mit Nährstoffen versorgt. Allgemeine körperliche Anstrengungen fallen dadurch erheblich leichter. | |
PRÄVENTION: | |
Bleibenden Erkrankungen und Einschränkungen, z.B. degenerativen Herz-Kreislauf-Erkrankungen wird wirksam vorgebeugt. | |
ERHÖHTER KALORIENVERBRAUCH: | |
Wenn Sie durch Ihr Training mehr Energie durch Bewegung verbrauchen, als Sie im Vergleich dazu aufnehmen, ist eine Gewichtsabnahme gewährleistet. | |
STÄRKUNG DES ORGANISMUS: | |
Durch gezieltes Training steigern Sie Ihre Belastungsverträglichkeit und den Ermüdungswiderstand. Sie sind insgesamt leistungsfähiger und nicht mehr so schnell "schlapp". | |
BESCHLEUNIGUNG REGENERATIVER PROZESSE: | |
Ein Körper dessen Herz-Kreislauf-System gut trainiert ist, sorgt für schnellere Heilungsprozesse. | |
STÄRKUNG DES IMMUNSYSTEMS: | |
Der ausdauertrainierte Körper ist widerstandsfähiger gegenüber Erkältungs- und Grippeerkrankungen. | |
GESTEIGERTES WOHLBEFINDEN: | |
Durch das Mehr an Bewegung werden vermehrt körpereigene (Boten-)Stoffe gebildet (z.B. Endorphine), die zu einem besseren allgemeinen Wohlbefinden beitragen und damit eine psychologisch stabilisierende Wirkung haben. |
Kommen Sie zu uns. Wir beraten Sie individuell, wie Sie sich körperlich am besten fit halten.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch!